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【核心訓練-Part 1️⃣】

  • 2021年3月17日
  • 讀畢需時 1 分鐘

已更新：2025年12月19日

香港女子欖球隊成員Stephanie為我們帶來核心訓練示範！

相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧，由本週起開始核心訓練啦！

想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線，就要認真做核心訓練啦！


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