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【步法敏捷度及變速變向訓練】

  • 2021年3月17日
  • 讀畢需時 1 分鐘

已更新：2025年12月19日

籃球教練Terry為我們示範步法敏捷度及變速變向訓練！

不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面，擁有敏捷步法都可以幫助你在球場上事半功倍！


敏捷只是其中一個部分，隨時改變速度和方向都是訓練成為一個籃球運動員的基礎，能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加速 、急停和穩定 。

立即click入短片跟Terry訓練啦！！



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